vxmvt Olen unen tsaari talossani. Uskon aikataulun ajan nukkumaanmenoihin, pitkään ja säännöllisiin nappeihin sekä unen suuriin sopimuksiin. Lapseni voivat jopa lausua Weissbluthin ”unet säännöt” sydämestä. Koska meillä on ollut paljon enemmän lapsia – samoin kuin ne lapset ovat vanhentuneet – asiat ovat löysäneet, mutta vain vähän. Nukkumaanmenoaika oli kello 6.30 lapselleni sekä lapsena ja on 7:30 nyt, kun hän on ala -asteella.
Tämä äskettäinen tutkimus osoittaa, että lapset, jotka saavat paljon enemmän nukkumista. Duh.
Mutta otan ongelman tämän bit -lainauksen kanssa:
“Tunnin aikaisemmin sänkyyn menemällä se ei ole paljon kysyä perheeltä, voi tehdä valtavan eron lapsen päiväkäyttäytymisessä”, toteaa tohtori Meltzer.
Ei paljon kysyä perheeltä. Vai mitä? Todella?
Katsotaanpa lasteni iltaohjelmaa:
5:30 Täysi sprinttitila. Teen illallista; 5yo ja 7yo näkevät jotain PBS: llä; Vauva roikkuu minuun tai heihin.
6:00 illallinen. Nuoret ja syön silloin, kun ukko saa talon kello 6:22.
6:45 1yo sulaa samoin kuin scurry hänet 7:00 nukkumaanmenoon. Valtavat nuoret osuvat kylpyammeeseen tai heidän iltarutiiniin.
7:00 Vauva on sängyssä. Aloita lukeminen isoille.
7:30 valtavat nuoret sängyssä. Joissakin tapauksissa sileät, joissain tapauksissa ei.
Ja he nousevat noin kello 6.30 instituutiopäivinä. Joten kuinka voimme mahdollisesti tukea sitä yhdellä tunnilla?
Millainen on talossasi?