vxmvt jakaminen on välittämistä!
Jaa
Twiitti
Jaa
“Äiti, voinko saada kolminkertaisen jäätelökartion, melko kiitos?” Jos vastasit todella tähän kysymykseen, saatat ohjata lapsesi osa vääristymiä. American Dietetic Association -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa lisätään tukea suositukseen nuorten pienempien annosten tarjoamisesta. Pennsylvanian tutkijat määrittelivät yliopiston tarjoillaan viisivuotiaita lapsia pieniä, keskisuuria ja suuria osia makaronia sekä juustoa. Mitä paljon enemmän makaronia ja juustoa viisivuotiaille tarjottiin, sitä enemmän he söivät.
Mahtavat osan koot ovat merkittävä syy siihen, miksi ihmiset ylensyövät, mutta jos opastat lapsiasi sopivista osakokoista, he saattavat olla paljon todennäköisemmin pysyä terveiden osien kanssa aikuisuuteen.
Tässä on muutama ehdotus siitä, kuinka voit auttaa lastasi pienentämään heidän osia ja saada paljon parempaa arvoa hänen terveyteensä:
Lapset pitävät taikuudesta, joten ole illuusionisti! Markkinoijat ovat tuottaneet jumbo-kokoisia kuppeja sekä lautasia vastaamaan osia, joita olemme tottuneet näkemään ravintoloissa. Illallislevyjen koko on parantunut yleisestä 10-tuumaisesta 12 tuuman ja suuremmasta, joten nykyään tyypilliset osat näyttävät pienemmältä suuremmalla levyllä. Palvelun tarkoituksena on laittaa aterioita pienemmille levyille varmistaaksesi, että osa näyttää suuremmalta.
Jaa samoin kuin dominoi osan vääristymisen välipaloja pieniin annoksiin sen sijaan, että lähettäisit lapsesi välipalaan koko laukkuun. Muista ne viisivuotiaat, jotka söivät paljon enemmän makaronia sekä juustoa, joka perustuu suurempiin annoksiin, täsmälleen sama ohjeet koskee.
Poissa, mielestä, joka ei ole ruokaa poissa pöydästä, mikä voi rajoittaa kotitalouden jäseniä palaamasta sekuntia. Lautanen ruokaa ja jätä tarjoiluastiat pöydältä, koska tyypillisesti kun ruoka on ulottuvilla, syömme paljon enemmän, niin että sillä ei ole mitään viimeistä nälkää, koska se maistuu hyvältä tai koska se on edessämme .
Aiheeseen liittyvät olkoon terveydellesi ja hyvinvoinnillesi puolustaja vuonna 2020 katsomalla näitä välttämättömiä merkkejä epätasapainoisesta immuunijärjestelmästä
Lisää terveelliset “lisäominaisuudet” ateriaasi lisäät hedelmien, vihannesten ja yrttien osuutta astioissa, leikkaat luonnollisesti kaloreita lisäämällä samalla ravitsemusta ja makua. Hedelmillä ja vihanneksilla on korkea kuitu sekä vesimateriaali, samoin kuin tästä syystä voit syödä suuremman, paljon täyttöosan ilman suuria kaloreita.
Linkki tähän viestiin: astia se myös Ohjaajana osa hoitaa lapsillesi
0/5
(0 arvostelua)
Jakaminen on välittämistä!
Jaa
Twiitti
Jaa