Jakaminen on välittämistä!
Jaa
Twiitti
Jaa
Kirjoittanut Joel Louis
Ymmärsitkö, että ihmisen kävelyn nopeus on tarkka ennustaja elinajanodote? Mietitkö tarkalleen kuinka tämä on mahdollista? Alussa minäkin minulla oli suuria epäilyjä tästä. En vain pystynyt yhdistämään kenenkään kävelynopeuden nopeutta sellaisten vuosien määrän kanssa, jotka henkilöt voivat elää. Kun aloin tutkia aihetta, kaikki tuli kristallinkirkas.
American Medical Association -lehdessä on tutkimusta tammikuussa 2011 julkaisussaan, joka valaisee tutkimusta, jossa päätetään edellä kirjallinen lausunto. Kun uskot siihen, se on ihanteellinen. Normaalisti ihmiset, joilla on nopeampia matkoja, ovat yleensä paljon paremmassa fyysisessä kunnossa kuin ne, jotka kävelevät hitaammin. Joten, jos kävelet nopeasti, se tarkoittaa, että olet hyvässä kunnossa ja tästä syystä pystyt saavuttamaan paljon enemmän (liikunta viisas) kuin ne, jotka ovat muodoltaan ja tarvitsevat siten paljon enemmän aikaa saavuttaaksesi tarkan samat kohteet.
Jos kävelet säännöllisesti, ilahdut kävelyn eduista. Paitsi että näytät niin paljon paremmalta, mutta pidät myös epäterveellisen kehon signaalien alla; Esimerkiksi korkea verenpaine, korkea kolesterolipitoisuus sekä verensokeri. Kun vähennät näitä riskejä, on kohtuullista todeta, että lisäät mahdollisuuksiasi elää pidempää elämää, on järkevää?
Nyt niille, jotka eivät voi tai eivät halua mennä ulos niin hyvin kuin kävelyrutiinin eduista, on aina vaihtoehto. Uskon henkilökohtaisesti, että yksi parhaimmista House Fitness Center -laitteiden koneista, joita markkinoilla on saatavana, on elliptinen valmentaja. Miksi? Koska ne ovat yksinkertaisia nivelissä, ne eivät ole niin kalliita niin kuin ne voivat muodostaa käytännössä kodin mukavuuden. Kokeile yhtä ja julkaise kommenttisi täällä!
Kirjailijasta
Joel on urheilufani, joka äskettäin löysi kävelyrutiinin edut. Kun hän ei voi mennä kävelylle, hän haluaa hyödyntää ristikkäistä kouluttajaa. Hän uskoo, että jos pystyt perustamaan elliptisen harjoituksen, ilahdutat myös pidemmän elämän eduista. Hän rohkaisee sinua näkemään elliptisen kunto -ohjaajan arviointisivuston, jonka hän on tuottanut, missä voit tarkistaa paljon enemmän siitä, minkä tyyppinen Cross Fitness -ohjaaja on monia käytännöllisiä sinulle ja tilanteeseesi. Katso www.topfitreviews.com
Linkki tähän viestiin: Haluatko pidemmän elämän? Nopeuta kävelyä!
Aiheeseen liittyvä laihtuminen nopeammin löytämällä Kathryn Martyn Smith M.NLP
0/5
(0 arvostelua)
Jakaminen on välittämistä!
Jaa
Twiitti
Jaa